Audios MSC
Si deseas practicar con alguna de las propuestas del programa MSC, aquí tienes las audio guías que te facilitarán el proceso de “embodiment” o asimilación.
Mindfulness y Autocompasión
Mindfulness y Autocompasión:
Qué es MSC
MSC (mindful self-compassion) es un programa de 8 semanas diseñado para cultivar habilidades de Autocompasión y Mindfulness en la vida diaria, que nos permite gestionar mejor emociones difíciles (ira, vergüenza), porque se realiza en el espacio de la conciencia amorosa, lo que aporta mayor sosiego y bienestar. Esta actitud autocompasiva puede ser aprendida por cualquier persona. Más info…
La Autocompasión es la base de la curación emocional en Mindfulness. Al hacernos conscientes, en el momento presente, de que estamos luchando con sentimientos de inadecuación, desesperación, u otras emociones dolorosas, nos permite responder con amabilidad y comprensión. Más info…
Cursos y Eventos
Los cursos MSC se imparten en formato intensivo o de 8 semanas, por todo el mundo. En España y Latinoamérica existe una amplia oferta de cursos oficiales. Asimismo, se ofrece la posibilidad de participar en Retiros intensivos de 5 días en silencio, como requisito imprescindible para profesionales que deseen inscribirse en el Teacher Training.
Investigación MSC
Son reconocidas las investigaciones que lidera la Dra. K. Neff. Desde la Universidad Pontificia de Salamanca, el Dr. José Ramón Yela y su equipo de Evaluación e Intervención en Bienestar Psicológico y Salud, son los responsables de la investigación que mide el impacto del programa MSC en España. Actualmente, la prestigiosa web Medical Xpress se ha hecho eco de su trabajo. Más info…
Sobre el Center for MSC (CMSC)
Si deseas más información te invitamos a conocer el Center for Mindful Self-Compassion (CMSC) fundado en 2012 por la Dra. Kristin Neff y el Dr. Christopher K. Germer; El CMSC proporciona información sobre MSC, un programa diseñado para cultivar habilidades de autocompasión para la vida diaria. Leer Más...
Consideraciones sobre MSC
El CMSC advierte sobre el mal uso de la expresión “Mindful Self-Compassion” y las siglas "MSC". Más info…
Uso del Logotipo del CMSC
Política de Uso de los logotipos del Center for MSC para evitar confusión entre el alumnado de MSC. Más info…
Formatos Oficiales del MSC
Política del CMSC sobre el Alcance de la Enseñanza del MSC y los Formatos Aceptables. Más info…